Training 7 pijlers van mindfulness
"Ik word er helemaal ontspannen van."
"Eigenlijk is mindfulness heel praktisch."
"Fijn, het samen oefenen."
"Ik kan de oefeningen ook thuis doen."
Elke week staat 1 van de 7 pijlers van mindfulness centraal.
- geduld
- niet oordelen
- frisse blik
- vertrouwen
- niet streven
- acceptatie
- loslaten
Geschikt voor startende mindfulnessers, die op een laagdrempelige manier willen kennismaken met aandachtbeoefening en zijn in het hier-en-nu.
En ook voor meer ervaren deelnemers, die het leuk vinden om per week de oefeningen thema-gewijs te ervaren.