ACT coaching · 17. oktober 2020

In ACT coaching is zelfcompassie een onderwerp wat regelmatig terugkomt in hele praktische oefeningen. Want lief zijn voor jezelf is gewoon een kwestie van doen.

mindfulness · 22. augustus 2020

Frisse blik- hoe je samen met je kind de "beginners-mind" kan ervaren. Spelenderwijs alle aandacht voor dit thema van mindfulness.

ont-moeten · 10. augustus 2020

Hoe je met drie kleine ont-moet oefeningen je aandacht verplaatst van je hoofd naar je lijf. Met als effect het gevoel van vakantie-ontspanning. Ademen, eten en fietsen. Ont-moet momentjes voor jezelf. Ont-moeten doe-je-zelf.