In ACT coaching is zelfcompassie een onderwerp wat regelmatig terugkomt in hele praktische oefeningen. Want lief zijn voor jezelf is gewoon een kwestie van doen.
Hoe je met drie kleine ont-moet oefeningen je aandacht verplaatst van je hoofd naar je lijf. Met als effect het gevoel van vakantie-ontspanning. Ademen, eten en fietsen.
Ont-moet momentjes voor jezelf.
Ont-moeten doe-je-zelf.