Training 7 pijlers van mindfulness

"Ik word er helemaal ontspannen van."

"Eigenlijk is mindfulness heel praktisch."

"Fijn, het samen oefenen."

"Ik kan de oefeningen ook thuis doen."

 

Elke week staat 1 van de 7 pijlers van mindfulness centraal.

  • geduld
  • niet oordelen
  • frisse blik
  • vertrouwen
  • niet streven
  • acceptatie
  • loslaten

Geschikt voor startende mindfulnessers, die op een laagdrempelige manier willen kennismaken met aandachtbeoefening en zijn in het hier-en-nu. 

En ook voor meer ervaren deelnemers, die het leuk vinden om per week de oefeningen thema-gewijs te ervaren. 

 

21 september een gratis "snuffeluurtje" zodat jij kunt beslissen of mindfulness bij jou past.

Vanaf 30 september de 7-reeks bijeenkomsten.